不少学生在上到大学后难以适应大学生活，找不到属于自己的位置。因为处理不好一些事情而感到空虚和无助。从而压抑在心里，长此下去就会导致强迫性神经症。
  所谓强迫症状是指患者主观上感到有某种不能克制的意念情绪和行为存在，似乎在有谁在强迫自己这样做，患者虽然认识到这些都是毫无意义的，但又难以自控，从而导致严重的内心冲突和伴有强烈的焦虑和恐惧。
  下面我介绍几种方法去排除心中的强迫症：
  1 要有正确的认知调节。要认识到究竟是什么使自己如此不快的，找一下原因看能否找到解结问题的方法。
  2 日记疗法。在日记中进行自我倾诉，写出那些消极的情绪，然后进行剖析，找出谬误。也可以写生活中的美好东西，这样会逐渐看到生活中的阳光。
  3 交友疗法。要学会把心中不愉快的事情向朋友诉说，不要让它长期压抑在心里。同时这也能在与朋友的交往中把心里的强迫症淡忘了。
  4 暗示疗法。通过不断地给予自己一些积极的暗示能重新建立自信心，进而消除强迫症。例如可以这样暗示：我知道这些事情并不可怕，我有毅力挑战它，我的心情愉快拉。
  5 深入思考疗法。不要怕强迫意念的出现，大胆地面对它，有意识地深入思考，尽力去想，即使强迫意念消失也要想一段时间，就是说不愿想了也要命令自己坚持想下去，使劲想下去。
   只要坚定信心，坚持训练，就会重新看到生活的阳光。

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